Như bạn cũng đã biết thì trong thời kì mang thai chị em phụ nữ nào cũng phải chuẩn bị cho mình những hành trang về thực phẩm dành cho bà bầu. Việc uống gì và ăn gì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự an toàn của mẹ bầu. Vậy bà bầu uống trà ô long được không trong giai đoạn này thì chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của olongtra.net nhé!
Bà Bầu Uống Trà Ô Long Được Không?
Trà oolong đem lại cho chúng ta rất nhiều những lợi ích khác nhau như: đẹp da, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, giảm cân, bảo vệ răng, tốt cho bệnh tiểu đường,…Tuy nhiên với bà bầu thì khác, một thành phần trong trà oolong có tác động tới bà bầu đó là caffeine.
Chất Caffeine trong trà ô long ảnh hưởng tới bà bầu
Caffeine là một chất rất nhạy cảm đối với bà bầu. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều caffeine sẽ không tốt cho thai nhi và khiến cho khả năng xảy thai, sinh non cao hơn. Tuy nhiên đó là trong trường hợp bạn uống quá nhiều trà oolong dẫn tới lượng caffeine nạp vào cơ thể quá cao thì mới gây hại cho bạn.
Bà bầu chỉ nên uống trà có lượng caffeine tối đa là 200mg/ngày
Bạn không cần phải cắt bỏ hoàn toàn việc uống các loại đồ uống có chứa caffeine khi đang mang thai. Nhưng lượng caffeine tối đa bạn nên nạp vào cơ thể trong giai đoạn này là 200mg.
Trà oolong có chứa lượng caffeine thấp hơn rất nhiều so với trà xanh và café. Mỗi tách trà olong có chứa khoảng 60mg Caffeine, hàm lượng này còn tùy thuộc vào độ đậm nhạt của trà. Vì vậy bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly trà oolong mỗi ngày, không nên uống trà khi đã ngâm quá lâu để đảm bảo sức khỏe của thai nhi nhé!
Bà bầu không nên uống trà quá đậm
Vậy câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu uống trà ô long được không?” là CÓ nhưng phải hạn chế. Bà bầu nên tránh xa đồ uống có chứa cafein càng nhiều càng tốt. Nhưng nếu bạn là một người nghiện trà thì hãy uống theo liều lượng để đảm bảo an toàn.
Xem ngay: 8 công dụng của trà ô long đối với sức khỏe
Lợi Ích Của Trà Olong Đối Với Bà Bầu
Ngoài việc hạn chế uống nhiều trà ô long trong giai đoạn mang bầu thì nếu bạn uống trà olong với hàm lượng vừa đủ thì nó lại rất tốt cho bạn trong giai đoạn này.
Uống ít trà ô long trong giai đoạn mang bầu sẽ đem lại lợi ích cho bạn
Các lợi ích của trà oolong cho bà bầu có thể kể đến như:
- Các chất chống oxy hóa có trong trà ô long có thể loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể giúp bà bầu tránh khỏi các bệnh về tim, ung thư, viêm khớp, v.v.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng là điều thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người làm việc trong quá trình này. Với việc uống trà ô long với hàm lượng ít, mức độ căng thẳng có thể được giảm thiểu đáng kể
Uống trà ô long giúp bà bầu đỡ căng thẳng
- Giảm việc tăng cân không mong muốn: Tăng cân là điều không thể tránh khỏi khi mang thai. Các polyphenol có trong trà ô long sẽ điều chỉnh sự trao đổi chất và do đó giúp cho việc tăng ngoài mong muốn được hạn chế nhiều hơn.
- Uống trà ô long khi mang thai giúp bà bầu có làn da khỏe hơn: Trà ô long có các hợp chất chống dị ứng giúp bạn đối phó với mọi kích ứng hoặc các vấn đề về da một cách hiệu quả.
- Giúp tránh khỏi các vấn đề về tiêu hóa: Chứng khó tiêu và nồng độ axit trong dạ dày cũng có thể được kiểm soát bằng cách uống trà ô long.
Bà bầu uống trà ô long có rất nhiều lợi ích
Như vậy bài viết trên đây chúng tôi đã trả lời cho bạn bà bầu uống trà ô long được không? Bạn hãy lưu ý điều rất quan trọng đó là lượng trà olong uống hàng ngày không nên qua 2 tách.
Đừng lạm dụng và uống quá nhiều, nó không những không có lợi ích gì mà còn không an toàn cho thai nhi. Thực hiện tốt điều này thì sẽ tốt hơn nhiều cho bạn trong thời kì mang thai. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe!
Xem ngay: Nên Uống Trà Ô Long Khi Nào?
